গলা ও বুক জ্বালাপোড়া প্রতিরোধ ও প্রতিকারঃ দরকার সচেতনতা
বুক জ্বালাপোড়ার কারণে বিশ্বে প্রতিদিন ৫ মিলিয়ন মানুষ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হচ্ছেন। এ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করার লক্ষ্যে ১৯৯৯ সাল থেকে প্রতি বছর গলা ও বুক জ্বালাপোড়া (GERD) সচেতনতা সপ্তাহ পালন করা হয়ে থাকে।
উপসর্গসমূহঃ
বুক জ্বালা
বুকে ব্যথা ও পেটে ব্যথা
বমি বমি ভাব ও উগরানো
মুখে দুর্গন্ধ
কারা ঝুঁকিতে আছেনঃ
অতিরিক্ত ওজনধারী ও স্থূলকায় ব্যক্তি
গর্ভবতী মা
ধূমপায়ী
নির্দিষ্ট ওষুধ সেবনকারী
চিকিৎসা না করালে জটিলতাঃ
১) শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা – অ্যাজমা, শুষ্ক কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকে চাপ লাগা, খুসখুসে কাশি, কন্ঠনালীর প্রদাহ, কর্কশ কন্ঠস্বর, নিউমোনিয়া
২) খাদ্য নালীর প্রদাহ
৩) খাদ্য নালীতে আলসার
৪) খাদ্য নালী সরু হয়ে যাওয়া
৫) দাঁত ক্ষয় বা Dental caries
৬) নিদ্রাহীনতা
গলা ও বুক জ্বালাপোড়া প্রতিরোধে করণীয়ঃ
পরিহার করুন
১) মশলাদার ও চর্বিযুক্ত খাবার
২) চা এবং কফি
৩) চকোলেট
৪) এসিডিক খাবার
৫) অ্যালকোহল বা মদ্যপান
৬) কার্বোনেটেড কোমল পানীয়
৭) নিকোটিন
যেসব নিয়ামক গলা ও বুক জ্বালাপোড়ার ঝুঁকি কমায়
১) দেহের বাড়তি ওজন কমানো
২) অল্প অল্প করে কিছুক্ষণ পরপর খাবার গ্রহণ
৩) খাবার গ্রহণের অন্তত ৩ ঘন্টা পরে বিছানায় শুতে যাওয়া
৪) বিছানার মাথার দিকের অংশটি উঁচু করে রাখা কিংবা একটি বালিশের বদলে দুটি বালিশ ব্যবহার করা।
ডাঃ এম সাঈদুল হক
সহকারী অধ্যাপক, লিভার বিভাগ,
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চীফ কনসালট্যান্ট, ঢাকা গ্যাস্ট্রো-লিভার সেন্টার।
০১৭০৩-৭২৮৬০১, ০১৭১০-০৩২১৫৮
০১৯২৭-০৬৮১৩৬, ০১৮৬৫-৫০৪০২৬
