হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপঃ
রক্তচাপ বেড়ে গেলে নিম্নোক্ত লক্ষ্মণ সমূহ দেখা দেয় –
মাথা ঘোরানো
বুক ধড়ফড় করা
বুকে ব্যথা
ক্লান্তি অনুভব করা
নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
অনিয়মিত হৃৎস্পন্দন
হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হলো –
দেহের স্থুলতা বা ওজনাধিক্য
শারীরিক পরিশ্রম না করে আয়েসি জীবন যাপন করা
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
অতিরিক্ত কাঁচা লবণ খাওয়া
ধূমপান ও মদ্যপান
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা
উচ্চ রক্তচাপ যথাযথ ভাবে নিয়ন্ত্রণ না করলে যেসব জটিলতা দেখা দিতে পারে –
হৃদরোগ
স্ট্রোক
কিডনি জনিত রোগ
দৃষ্টিশক্তি হ্রাস
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায় হলো-
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা
ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করা
খাবারে অতিরিক্ত লবণ পরিহার করা
পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নেওয়া
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা
ডাঃ এম সাঈদুল হক
সহকারী অধ্যাপক, লিভার বিভাগ,
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল,
চীফ কনসালট্যান্ট, ঢাকা গ্যাস্ট্রো-লিভার সেন্টার।
০১৭০৩-৭২৮৬০১, ০১৭১০-০৩২১৫৮
০১৯২৭-০৬৮১৩৬, ০১৮৬৫-৫০৪০২৬
